位置：中超直播 > 综合体育 > 打球要有预动性，不能战死不动，这两个步法练习，让你更灵活

打球要有预动性，不能战死不动，这两个步法练习，让你更灵活

2019-11-09 05:51:30 来源：中超直播

点我观看视频版教学

打球要有预动性，不能战死不动，这两个步法练习，让你更灵活(1)

乒乓网的叫夏日飞雪是我们老朋友了，他说步法怎么样有效地进行训练？实战当中经常的是跑不到位。

关于步法的训练，在平常练习的时候就要多进行不定点和多点的训练。

你的步法主要是不会动还是你整个身体的这种预动性不好，就是打比赛的时候很多业余球友是站着不动的，站着不动的打球的，所以它在移动的时候会感觉要慢半拍。

那么要提高你的步法的这种灵活性，你的脚就不能站死，时刻的使用小的垫步和碎步让身体处于一个动态的这种状态当中。有可能打球是站死的，那你就处于静态的这种状态当中肯定要是反应会慢半拍，所以经常平时打球的时候练多点，让自己的脚不停的进行碎步和垫步的调整，这样你在比赛当中跑动的时候就会更加的灵活。

乒乓网刘宝生整理


相关阅读

  • 如何晨跑才能更加的健康？听听前辈的忠告，让你受益匪浅
    如何晨跑才能更加的健康？听听前辈的忠告，让你受益匪浅

    导语：提到跑步，是不是大家都觉得挺简单的，不就是跑步嘛！但是真正的跑步并不是这么简单，而是需要我们真真正正的付出，如果你在生活中没有注意到跑步的一些细节，你可能是没有办法收获最好的...

  • 意大利球员招牌动作的要点及技巧
    意大利球员招牌动作的要点及技巧

    意大利球员招牌动作以其独特的技巧和精湛的表演而闻名于世。这些动作不仅展示了意大利球员的技术和灵活性，而且也让球迷们大饱眼福。下面就让我们来探讨一下意大利球员招牌动作的要点及技巧。...

  • 中国田协发布指导意见 提倡跑者理性参加线上活动
    中国田协发布指导意见 提倡跑者理性参加线上活动

    　　本报北京5月17日电（记者刘硕阳）16日，中国田径协会官方发布了《关于开展线上马拉松等跑步活动的指导意见》。提出要科学、有序地组织好线上跑步活动，跑者需要理性参赛。　　《...

  • 炎炎夏日，跑者不停，你是哪一型？
    炎炎夏日，跑者不停，你是哪一型？

    跑步 ，作为一项有氧运动，是最简单、最经济的运动方式。众所周知，跑步让我们身心健康，提升心肺，锻炼肌力，平衡身体协调性，释放压力，愉悦身心。这样的好处，这样简单的运动，跑步对于办公...

  • 女篮比男篮强主要还是身体上的，其次才是技术和战术上的
    女篮比男篮强主要还是身体上的，其次才是技术和战术上的

    首先足够强壮，个个都是一身肌肉。然后还不是胖（除了李月汝有点微胖），几乎达到不影响跑动灵活性的上限，碰欧美队一点不怵身体对抗，在强对抗条件下仍然能从容完成技术动作。然后还高，中锋大...

  • 自由泳、仰泳中总是游蛙泳腿？学习游泳，你要学会“归零”
    自由泳、仰泳中总是游蛙泳腿？学习游泳，你要学会“归零”

    游泳是一项深受男女老少喜爱的运动。这主要归功于游泳的趣味性和它给身体带来的诸多益处。游泳不像跑步、健步走那样枯燥、单调，只能不停地走来走去，而且如果走的时间过长、走的距离过远，还会...

  • 冰球员应该练习自由搏击吗？
    冰球员应该练习自由搏击吗？

    冰球运动是一项激烈而具有风险的运动项目，球员需要具备出色的身体素质和技巧才能在比赛中取胜。有些人认为，冰球员应该练习自由搏击训练，以提高他们的体能和竞技水平。然而，这个观点并不一定...

  • NBA球员十大特殊癖好：巴克利从不穿内裤，库里居然是恋足癖
    NBA球员十大特殊癖好：巴克利从不穿内裤，库里居然是恋足癖

    运动员实际上也是人，所以既然是人，自然就会有些特别的习性，有些运动员的习性就能在球场上表现出来，有的就通过新闻媒体来让大家知道。那么，让我们一起来看看NBA明星们的有趣的爱好吧，当...

大家都在看


足球录像 NBA录像

小编推荐

中超直播为方便网友而设立，所有内容均来自互联网，本站并不制作任何视频、新闻等内容，如有异议请及时与我们联系。

Copyright 版权所有- 中超直播