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如何用1v1运球击败防守队员

2022-03-22 05:22:24 来源：中超直播

大家好，今天我们分享如何用1v1运球击败防守队员，希望大家喜欢！

如何用1v1运球击败防守队员(1)

今天我们跟随巴萨女足的卡罗琳学习一些1v1的知识，这是他非常擅长的事情之一。下面我们正式开始：

突破方向：

观察我们对手身后的空间，最重要的是要比我们的对手更快，然后看看最大的空间是在左边、后方还是在右边，这取决于下一个个后卫的位置。

图1-观察空间

对于突破的方向取决于空间的位置不是和我们习惯相关，这里关键的是保持一定的速度。不要太靠近对手，然后调动防守者，让防守者失去平衡，或者我们看看在哪里能加速，试着去防守者脚下拌蒜的地方，这与直觉、训练和我们的经验相关。

图2-调动防守者

越简单越好

在赛场上，面对防守时，卡罗琳更多的是使用身体假动作，身体假动作会让防守者失去平衡，卡罗拉一般不会采取复杂的技巧去突破对手，就是简单的肩膀下沉就可以。

图3-肩膀下城

卡洛琳会尽量让它简单，实际上我们并不需要一个复杂踩单车，越简单越好，就是让我们的对手琢磨不透，给他一个措手不及就可以，我们只需要良好的触球，良好的时机和良好的速度来超越我们的对手。

图4-良好的触球

如果我们过了一个对手，又面临另一个对手，这时我们要根据情况进行1v1，如果离下一个对手很近，那么我们可以通过最简单撞墙配合过他。如果不是，如果他也离得远，我们可以继续用第一个一样的方法来处理。总之一句保持简单。

如何提高1v1

我们可以拿一个标志盘，试着以尽可能高的速度带球朝向标志盘，然后把握时机向左或向右突破它，我们熟练了技巧，接下来可以找一个朋友和他一起练。

这里有一个要点很重要，那就是双向兼顾。如果我们只能走右路，那么作为一个后卫，他就很容易防住我的右路，所以，我们必须要学习如何用两种方式带球，

图5-两个方向练习

最后，我们在球场上不必做一些花哨的动作，没必要踩单车，只需要肩膀下沉虚晃对手，甚至是没有假动作的油炸丸子，在赛场上我们最重要的是效率。

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！


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